ウオーキング

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運動は、糖尿病・脂質異常症・高血圧症といった生活習慣病予防や精神的ストレスの解消、QOL(生活の質)の向上などにも効果があると言われています。健康づくりを目的とした有酸素運動としてウオーキングは、年齢に関係なく、誰もがいつでも継続的にできることから推奨されています。まずは、買い物などのちょっとした移動は車を使わないで、積極的に歩くことからはじめてみましょう。

ウオーキングコース

市内のウオーキングコースを紹介します。(問合せが保健部総務課になっているコース地図については、課窓口等で配布しています)

ウオーキングイベントの支援